Pu?toaicele de var?

Cu cât se face mai cald, cu atât reprezentantele sexului frumos tind s? dea tot mai mult din haine jos. La fel ?i kilogramele. C? e vorba de exerci?ii fizice, pastile de sl?bit, înfometare sau alte fel de fel de chi?ibu??rii, greutatea acumulat? în timpul iernii trebuie aruncat?. Vârsta nu prea conteaz? a?a c? toat? ga?ca feminin? se pune pe treab?

Alina are 17 ani ?i nu de mult lucreaz? ca hostess. Ca s? în?eleag? tot poporul, ea este în centrul celor mai importante evenimente, singurul ei rol fiind acela de a ar?ta bine. ?i arat?. Are m?surile unui model, este înalt? ?i zâmbe?te frumos. Multe pu?toaice de vârsta ei se chinuiesc s? arate a?a. Ca s? î?i men?in? m?surile, cu care se mândre?te, alimenta?ia Alinei arat? cam a?a: un bol de cereale diminea?a, în timpul zilei fructe, iar seara carne slab? ?i eventual ni?te cartofi natur. Pe lâng? asta, merge de trei ori pe s?pt?mân? la sal? ?i la saun? ?i practic? înotul. „Nu m? dau în vânt dup? dulciuri, îns? dac? la un moment dat mi-e poft? de ciocolat?, m?nânc ciocolat?. Desigur nu exagerez, îns? pentru mine nu e un chin s? m?nânc pu?in. Niciodat? nu am fost adepta dietelor de dou? s?pt?mâni în urma c?rora evident sl?be?ti dar ulterior pui la loc mai mult decât ai sl?bit”, ne-a spus Alina. Faptul c? nu se poate îndopa cu mâncare a?a cum fac alte prietene de ale ei, nu o deranjeaz? deloc. Întotdeauna i-a pl?cut s? arate bine ?i nu ar da niciodat? o înf??i?are impecabil? pe un stomac burdu?it cu mâncare. Dup? p?rerea ei, o fat? care nu arat? bine ?i nu se simte bine în pielea ei niciodat? nu va avea suficient? încredere de sine. „Nu a? vrea s? se în?eleag? c? fac dintr-un corp frumos un scop în sine. Cu siguran?? sunt oameni care au probleme mai mari de atât dar neglijen?a unei femei este un lucru destul de urât.” a mai ad?ugat ea.

Speciali?tii sus?in c? regimul trebuie neap?rat înso?it de exerci?ii fizice

Daniela Ciomo?, medic specialist sus?ine c? dup? încheierea unor diete echilibrate nu este neap?rat? punerea la loc a kilogramelor: „Dac? persoana în cauz? continu? într-o manier? s?n?toas? f?r? excese nu are de ce s? se îngra?e din nou. Exact contrarul se întâmpl? în cazul în care dup? terminarea regimului, individul se întoarce la stilul de alimenta?ie anterior. A?a este posibil? ?i apari?ia vergeturilor”. De asemenea, dietele care nu au mai nimic consistent nu sunt deloc recomandabile. Trebuie s? se m?nânce de trei ori pe zi, seara fiind de ajuns ceva crud, iar carnea nu este de lep?dat îns? nu pr?jit? ci la gr?tar. Cât despre micul dejun laptele ?i cerealele integrale sunt mai mult decât suficiente. Ideal pentru a sl?bi este consumarea a 800 de calorii pe zi, iar pentru men?inerea greut??ii nu exist? o cifr? exact?, aceasta variind de la persoan? la persoan? în func?ie de efortul fizic depus. Medicii garanteaz? c? nimeni nu va muri de foame mâncând crudit??i, stomacul va avea o pl?cut? stare de confort, iar silueta va deveni din ce în ce mai gra?ioas?.